Toitumisnõustamine – tee oma kehaga sõbraks
Aitan sul õppida oma keha armastama ja mõistma. Me kõik oleme erinevad – kehad, vajadused ja reaktsioonid. Mitte iga keha ei pea olema peenike, kuid iga keha vajab tähelepanu ja hoolt. Kujuta ette, et sinu keha on sinu kodu. Kui Sa teda ei kuula ega toida sellega, mida ta vajab, annab ta sellest märku – väsimuse, tujude, valude või näljatundega. Seetõttu on oluline õppida oma keha signaale märkama ja austama.Toitumine on individuaalne.Mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele. Pole mõtet äärmustesse minna ega üle mõelda – keha on tark ja suudab palju ise korda teha, kui me talle aega ja toetust anname. Suured muutused ei juhtu üleöö. Tõeline tervenemine sünnib väikeste sammude ja järjepidevuse kaudu. Naised ja mehed toimivad erinevalt, eriti hormoonide ja rütmide poolest. Pole mõtet kellegagi võistelda – oluline on mõista oma keha eripära ja sellega koostööd teha.
Kuidas ma sind toetan?
Elustiilitreenerina aitan sul luua uusi, tervislikke toitumisharjumusi rahulikus tempos ja sulle sobival moel. Pühendun igale kliendile eraldi – kvaliteet sünnib tähelepanust, koostööst ja usaldusest. Kiirem tervenemine toetub neljale sambale: aeg, usaldus, kuulamine ja pühendumine. Tagasilöögid käivad teekonna juurde. Need ei ole läbikukkumised, vaid õpetused, mis aitavad sul paremini enda vajadusi mõista ja edasi liikuda.
Tervis algab sinu valikutest
Hea tervis sünnib lihtsatest igapäevavalikutest. Aju ja soolestik töötavad koos – seega mõjutab sinu toitumine ka sinu mõtteid ja meeleolu. Kui hoolitsed oma keha eest, saab ta hoolitseda sinu elu eest. Sa oled oma keha parim sõber ja parim tervendaja.
Anna endale aega, armastust ja ausust – ja sinu keha tänab sind.
Oled südamest oodatud nõustamisele!
