ELUSTIILITREENER

Elustiilitreenerina on minu missioon õpetada inimesele iseenda tervendamist, seda end armastades ja oma elu üle kontrolli võttes. Aitan oma teadmiste ja kogemustega tuua inimeses välja tema parima versiooni. Toetun töös teadlikule toitumise, trennile, vaimu- ja hingetreeningule. Kõik selleks, et inimene oleks enda õnnekunstnik ja maaliks just sellist pilti, nagu ta on unistanud. Kõik on võimalik, kui elu usaldada ja lasta tuulel end kanda õigel ajal õigesse kohta.

Mina järgin põhimõtet: inimene koosneb kehast, vaimust, hingest, emotsioonidest ja loodusjõududest (maa, õhk, tuli, vesi, eeter). Selleks olen loonud nelja teenusega terviklahenduse, mis juhib inimest enda keskmesse. Lahendus koosneb personaaltreeningust, toitumisnõustamisest, arenguteraapiast ja hingetreeningust. Kõik see teeb minust iseenda tervendaja. See võimalus on ka sinul olemas. Kas soovid olla ÕNNELIK INIMENE?

Personaaltreening õpetab keha armastama, et tunneksid end oma templis väärtuslikuna. Toitumisnõustamine õpetab keha kuulama, teadmaks, mis toitu ta vajab. Tervislik toit hoiab vaimu ja keha tervena. Arenguteraapias õpetan lahti laskma alateadvuses olevatest mõttemustritest, uskumustest ja hirmudest. Selleks, et osata vabaneda nendest, õpetan mediteerima. Arenguteraapia on väga vajalik selleks, et osata teadlikult oma piire seada. Piiridest täpsemalt räägin nõustamisel. Hingetreening on selleks, et aitada inimesel vabaneda kehasse salvestunud emotsioonidest. Kasutan selleks oma loodud kaitseingli rännakumeetodit, loovust ja erinevaid teadlikke võtteid, et inimene vabaneb seisma jäänud energiatest. Hingetreeningul kasutan  selgeltnägemise kaarte takistuste korral, et läbi näha probleemi põhjust. Inglikaardid toovad lauale lahenduse, mis toob ellu selguse ja usu edasiminekul. Kõik info on inimese alateadvuses olemas, aga selleks ongi vaja kasutada seda tehnikat. Kõik selleks, et suunata sind õigele rajale.

Selline süsteem kasvatab tiivad, mis kannavad inimest muretult terve elu. Usun, et elu usaldades ja abi vastu võttes võib elada kerget ja harmoonilist elu. Kas soovid teada, kuidas saavutada VABADUS?

Minu eesmärk on viia kokku pusle neli tükki, et inimese elus tekiks kord ja loogika. Kõik olendid siin planeedil on ainulaadsed, nii on ka iga inimese elustiil erinev ja eriline. Tõeline ime juhtub siis, kui lõpetame enda eest jooksmise ja vaatame tõele otsa.

Kui olla teadlik juht, on meil kõigil võime end terveks ravida.

Kui näed maailmas midagi, mis sulle ei meeldi, siis ole sina see muutus. Muutus endas, toob muutuse maailmas.

Oled südamest oodatud minu juurde !

Just see on kõige tähtsam. See toob õnne, mida inimesed tihti otsivad.

Võtan vastu inimesi olenemata vanusest ja soost. Tähtis on, et inimeses on soov oma elukvaliteeti parandada. Kui vajad motivatsiooni, teadmisi ja tuge, et edasi liikuda, siis olen sinu jaoks olemas nii kaua, kui seda soovid.

Annan endast parima, et sind aidata!

Toitumisnõustaja

Toitumisnõustajana on minu missioon läbi  elustiili programmi selgeks teha, et me oleme ise enda tervendajad. Olen oma töös palju aidanud inimesi, kes ei ole leidnud arstide juurest abi.  Tänu sellele programmile on saadud terveks. See võimalus on ka sinul olemas. Aitan kujundada uusi toitumisharjumusi läbi oma loomingu, et see oleks lõbus ja nauditav protsess.  Õnn ja tervis on sinu kätes ja mitte keegi ei saa sind terveks teha peale sinu ENDA. Olen seda tööd teinud viis aastat ja võin öelda, et teadlik toitumine teeb imesid. Usun, et kui rohkem inimesi vastutaks oma elu eest ja õpiksid teadlikumalt toituma, siis me ei sõltuks nii palju arstidest. Kas sina soovid oma tervist ise KONTROLLIDA või lased kontrolli kellegi teise KÄTESSE? Kõik on võimalik terveks teha, kui uskuda looduse jõusse. Taimedes on suur VÄGI ja selle energiaga keha tervenebki. Alusta enne, kui on liiga hilja.

Nõustamisel soovitan maitsvaid retsepte, koostan näidismenüüd, tutvustan tervislikke tooteid ja jagan nippe, kuidas lihtsamalt tervislikult toituda.  Saadan kokkamis videosid, mis on minu enda tehtud. Soovi korral annan harjutusi koduseks trenniks ja õpetan mediteerima. See on tore ja huvitav protsess, millest võivad inspiratsiooni ammutada lähedasedki.

Nõustamisel võtan arvesse inimese elustiili. Sa ei pea kartma, et keegi paneb sulle karme TOIDUPIIRANGUID. Olen paindlik nõustaja ja minuga sa võid tunda ennast hästi vabalt. Tähtis on KOOSTÖÖ!

Milline näeb välja üks toitumisnõustamine?

Nõustamisele registreerimine :

Uue kliendiga tutvumiseks saadan talle registreerimisankeedi ja toitumispäeviku juhendi, mis palub inimesel järgida oma toitumist kaks päeva. Kui ankeet ja päevik on saadetud, lepime kokku konsultatsiooniaja.
Esimene kohtumine sisaldab ettevalmistust, nõustamist ja kokkuvõtet.

Esimene toitumisnõustamine :

Annan kliendile terviseplaani, mis juhib kliendi soovitud eesmärgini. Vajadusel muudame toitumisplaani. Lisaks teen kliendile aparaadiga kehaanalüüsi, kontrollin vererõhku ja üldist kehapilti.

Teine toitumisnõustamine:

Ehk kontrollnõustamine, selgitamaks, kuidas on terviseplaani täitmine sujunud. Eesmärk on liikuda eesmärgi täitumiseni.

Järgmised nõustamised:

Räägin kliendile toidu portsjonsüsteemist, et aidata mõista, mis on teadlik toitumine. See on põhjalikum personaalõpe, kus selgitan eraldi vee, rasvade, süsivesikute ja valkude tähtsust ning räägin mõistlikest toidukogustest. Nõustamiste eesmärk on anda teadmisi, mis suunavad inimest saavutama enda parim vorm.

ARENGUTERAPEUT

Arenguterapeudina suunan oma kogemuste ja teadmistega klienti tema unistuste elu elama. Selleks aitan vabastada negatiivseid uskumusi, tundeid ja hirme, mis pärit minevikust. Teraapias uurin olevikku ja tulevikku, et kliendil tekiks usk oma püstitatud eesmärgi poole liikumiseks. Teraapia põhiline eesmärk on treenida oma vaim tugevaks : selleks, et inimest miski ei raputaks ega murraks.

Mis on arenguterapeudi ülesanne?

Arenguterapeudi ülesanne on ühest etapist teise liikuda lihtsa skeemi järgi, aitamaks kliendil saavutada eesmärke ja manifesteerida neid muutusi, mida ta soovib oma ellu tuua. Kõigepealt selgub kliendi ja terapeudi koostööst eesmärk: mida klient tahab?

Seejärel luuakse soovitud lõpptulemusest selge kujutluspilt ehk visioon. Kui kujutlus on olemas, testitakse kliendi usku sellesse, et ta saavutab soovitud tulemuse. Kui kliendi usk pole piisavalt suur, teeme tööd sisemiste takistustega, mis loomingulist ja muutvat väge kinni hoiavad. Kui takistused on kõrvaldatud ja kliendi usk kasvanud, töötame välja detailse tegevusplaani, mida klient peale seanssi hakkab ellu viima.

Eesmärgi seadmine > Visioon > Testimine > Takistused > Tegevusplaan > Eesmärgi saavutamine

Kõik halb juhtub põhjusega. Usun, et inimene saab seda, millesse ta usub.

Teraapiast saab kasu klient, kes tahab saavutada eesmärki või elus midagi muuta. Saan töötada ainult selle kliendiga, kes on valmis võtma enda elu üle vastutuse.

PERSONAALTREENER

Personaaltrenn on oma ala asjatundja, kellel on teadmised inimese anatoomiast, füsioloogiast, füsioteraapiast, erinevatest treeningprintsiipitest- ja vahenditest ning liikumise ja toitumise mõjust inimese füüsilisele ja vaimsele tervisele ning piisav pädevus, et koostada iga inimese individuaalseks arenguks sobivaid programme ning oskus suunata inimest looma muutusi tema elustiilis üldise tervise huvides.

Personaaltrenn on lõbus ja motiveeriv treeningsessioon, mis on mõeldud kõigile. Treenerina seame koos eesmärgid,  mida soovid saavutada. Loon sulle lauale oma nägemuse plaanist, et seda ka päriselt saavutaksid. Sina kinnitad, kas oled selleks valmis, et vajadusel saame kõike muuta.

Olen treener, kes on valmis sind igati toetama, et saavutaksid soovitud tulemust. Ma olen olnud viis aastat  personaaltreener. Kogunud viiest erinevast koolist teadmisi 9aastat, et olla parim treener sulle. Annan sulle just seda, mida oled valmis vastu võtma.

Olen loonud Club 26 spordiklubis smuuti süsteemi, et pärast trenni saad osta “Be More” superfood smuuti.  Lisaks võimalus pärast trenni minna  imelisse spasse puhkama ning oma jõuvarusid taastama.

Oled südmest oodatud trenni!

Mis kasu saad PT :

  • tugevama keha, mis tõstab sinu enesekindlust ja turvatunnet;
  • oma parima kehakaalu numbri;
  • omandad uusi teadmisi elustiilist.
  • teadmisi teadlikust toitumisest;
  • omandad korrektse sooritustehnika, oma keha kontrollima ja seda õigesti kasutama;
  • vaimset ja hingelist toetust;
  • parima tunni oma nädalas, kus tore ja lõbus;

Milline näeb välja üks personaaltrenn?

  • 1

     

    Konsultatsioon

    Intervjuul küsin inimeselt küsimusi varasema
    treeningtausta kohta. Mõtestan etapid, mis
    viivad inimese seatud eesmärkidele lähemale.
    Koostan plaani, mida mööda rahulikult
    liigume, et jõuda soovitud tulemuseni. Teen
    treeningprogrammi, liikuvus- ja kehaanalüüsi.
    Kontrollin tervisenäitajaid (vererõhk, pulss).

  • 2

    Esimene trenn

    Määran inimese füüsilise võimekuse ja panen
    seeläbi paika treeningkoormuse. Nähtava ja
    varasema info järgi koostan personaalse kava.

     

    2

  • 3

     

    Järgmised trennid

    Hiljem jätkame personaalselt koostatud kavaga
    edasi ja liigume järgmistel treeningutel edasi
    eesmärgi suunas.

HINGETREENER

Minu anne on osata kanaldada ja näha inimhinge ja tänu sellele oskan tuua inimeses tema parima versiooni välja. Sellepärast ma nimetan ennast HINGETREENERIKS. Mina usun sellesse, et iga inimene suudab ennast nägijaks treenida, kui ta seda tahab. Kas soovid olla ärksameelne inimene?

Selleks et kontrollida infot inimese kohta, oma töös olen  õppinud  pendliga töötama ja selgeltnägemise kaarte lugema, et tuua ellu selgust ja konkreetsust.  Kaardid toovad lauale selgelt sinu probleemi põhjuse, mõjutused, ohud ja ka lahenduse. Aitan sulle teha plaani ja luua eesmärgid, et saaksid oma hinge treenida tugevaks. Spirituaalne maailm on hingemaailm, kus seisad silmitsi oma nõrkustega, et saavutada vabadus. See on nagu trenn, kus liigud arengutrepist aina kõrgemale, et olla võitja. Ühel päeval avastad, et oled ärksameelne inimene, kes saab teha mida hing tahab.

Selleks, et hinge tervendada olen loonud oma KAITSEINGLI RÄNNAKUMEETODI. Minu arvates on rännak sügav meditatsioon. Selleks, et sügavat meditatsiooni teha, tuleks eelnevalt arenguteraapias õppida mediteerima. Rännakus tervendan inimest kiht kihi haaval seisma jäänud emotsioonidest, et jõuda tuumani, sest see toob päris tervenemise. Ma kasutan oma töös fantaasiamaailma läbi oma loomingu, mis annab tervenduse. Usun sellesse, et tervendus toimub, siis kui inimene võtab vastutuse ja soovib ise ennast terveks teha.  Kasutan oma töös eeterlikke õlisid ja palju põnevat, mis ergutab sinu meeli, et protsess oleks sulle põnev  kogemus. Kogemus näitab, et meetod toimib väga hästi. Olen aidanud väga paljusid hingi oma kabinetis. Usun enda töösse, sest olen näinud oma silmaga IMESID, et hinge on võimalik tervendada läbi rännaku.

Et elada õnnelikku elu, on oluline hinge tervendada ja tugevaks treenida.

Igalühel on anne midagi näha!

Mis on kanaldamine?

Kanaldamine on informatsiooni vastuvõtmine universumilt/vaimolenditelt ja selle info edastamine teistele. Siinkohal on mediteerimine väärtuslikuks treeninguks. Kanaldamist kasutavad terapeudid, muusikud, kunstnikud ja paljud teised erinevate eluvaldkondade inimesed.

Mis kasu toob järjepidev mediteerimine?

Meditatsiooni on võimalik kõikidel inimestel treenida. Tänu mediteerimisele õpid oma mõistust kontrollima. Tänu sellele saad rohkem kontakti hingega ehk südamega, mis loob sulle kerge ja lihtsa elu. Kui oled väga tugevalt kontaktis oma südamega, siis oskad sellega juhtida EGO ehk mõistust ning see hoiab sind õigel rajal.

Enda leidmine  võtab aega, aga see on kõige võimsam tunne !

Kuidas jõuda iseendani?

Selleks on vaja arendada intuitsiooni. Intuitsiooni saab arendada läbi meditatsiooni, kasutades oma viit meelt: nägemis-, kuulmis-, kompimis-, haistmis- ja maitsmismeelt. Intuitsioon ongi kuues meel: sisetunne, mis ütleb ette midagi, mida inimene ei suuda põhjendada. Olen mediteerinud aastaid ja end pidevalt täiendades. Tänu sellele usun maagiasse, sest olen kogenud nii palju müstilist oma elus, mida lihtsalt peab teiega jagama.

Inimese intuitsioon on üsna tugev seitsmenda eluaastani. Lapsed saavad näidata meile, täiskasvanutele, kuidas oma sisemaailma kuulata. Mida rohkem vaigistad oma mõistust, seda rohkem kuuled oma sisehäält. Ja see viib sind sügavale enda eluülesande ja missioonini ehk Sinu tõe juurde. Iga inimene on unikaalne ja tõde on samuti erinev. Luba elada enda tõega, sest see viib sind sinu unistuste elu juurde. Kõik on võimalik!

Kasutan oma töös erinevaid toredaid harjutusi ja tehnikaid, et sinust saaks treenitud HING.

Ole julge treenima oma hinge, sest see on väga põnev teekond!

Oled südamest oodatud 🙂