ELUSTIILITREENER

Elustiilitreener on unikaalne uue ajastu treener, kes oskab näha inimest tervikuna. Kaisa on treener, kes suunab inimese eluterve elustiili südame teekonnale.

Kaisa Torn on 10 aastat inimest tundma õppinud erakoolides, koolitustel ja ülikoolis, et mõista, millest sõltub inimese tervis, elu ja õnn. Tänaseks on tal treeneri kogemust 8 aastat. Juba 15aastasena otsustas ta treeneriks õppida ja pärast gümnaasiumi valis õppimise Tallinna Ülikoolis, mis viis ta teekonnale, millel ta lõi ettevõtte Elustiilitreener OÜ, et maailma aidata. Kaisa uskus, et imed on võimalikud, kui nende nimel vaeva näha, ja lõpuks sai tema loodu valmis. Praeguseks on Kaisa 31aastane naine, kes soovib jõuda rohkemate inimesteni. Kõik selleks, et Eestis oleks rohkem õnnelikke, säravaid ja terveid inimesi. Kallis inimene, see on teenus on loodud Sinu jaoks, et Sul oleks parem elu ja tervis.

Treenerina pakub Kaisa Sulle terviklahendust elustiilitreeninguna. Teenus sisaldab personaaltreeneri, toitumisnõustaja, vaimse treeneri ja hingetreeneri oskusi ja teadmisi, mida treener Sinu peal rakendab, et saaksid enda elu meistriks. Sa liigud treeningul aste-astmelt lähemalt oma unistuste elule ja ühtlasi saavutad hea tervise.

Kaisa usub, et kõik on võimalik, kui on ainult tahet elada unistuste elu. Kui Sul on tahet ja Sa oled valmis oma tervise eest täielikult vastutama, on elustiilitreeneri teenus just Sulle. Kaisa saab treenerina Sind suunata, Sulle uusi ideid ja ülesandeid anda, toitumiskavasid luua, meditatsiooni teha, et õpiksid ennast armastama, ja palju muud, mida ta on õppinud, et Sind aidata. Kui soovid endale treenerit, kes Sind suunaks, võtab Kaisa Sind hea meelega avasüli vastu. Kaisa armastab väga inimesi aidata ja teeb seda suure rõõmuga.

Sinu kätes on sinu vägi luua endale hea ELU

Kõik on võimalik, kui on ainult tahet elada unistuste elu. Kui sul on tahet ja oled valmis võtma tervise eest 100% vastutuse, siis oled õiges kohas. Treenerina saab ta sind suunata, ülesandeid anda, kavasid luua, nõu anda ja meditatsiooni teha, et õpiksid ennast armastama. Kui tahad endale treenerit, kes suunaksid sind, siis hea meelega Kaisa teeb seda. Ta väga armastan inimesi aidata ja teeb seda suure rõõmu, kergusega ja kirega.

Siin ta kirjutab lahti, mis teadmisi ja oskusi elustiilitreeningu teenus sisaldab…

Personaaltreenina õpetab keha armastama ja tervendama, et tunneksid enda kehas hästi. Kaisa selgitab, et keha on tempel, kelle eest sul tuleb sul hoolt kanda, austada ja reageerida tema vajadustele. Kui soovid, et sinu tempel oleks korras, puhas ja värviline, kui jah, siis oled õigetes kätes. Kõik kehad on erinevad, et õpi tundma enda keha ja kindlasti veel üllatud, kui võimas inimene sa oled. Tule õpi oma keha treenima tugevamaks ja oled väga uhke enda üle, kui annad endale aega tervenemiseks.

Holistilise Toitumisnõustajana õpetab sul keha austama ja unikaalseid vajadusi kuulama, teadmaks, mis toitu ta vajab. Kõik me oleme erinevad ja peame sööma ka erinevat toitu, mida keha vajab. Tervislik toit hoiab vaimu ja keha tervena. Õpid looma tasakaalu oma toidu laual, et oskad hoidma oma keha tervena.

Vaimse treenerina treenib sinu selgroo tugevaks nagu imeline õunapuu, et eluraskused ei murraks sind vaid teeks sind veel tugevamaks. Vaimne treening aitab luua selguse sinu peas, kus sa oled enda elus praegu. Treenerina aitab näha läbi uskumused ja mõttemustrid, mis ei teeni sind, et saaksid naasta ainult kõrgustesse uute ja paremate mõtetega. Elus on tegelikult lahendus nii lihtne, et Kaisa suunab sind, et saaksid liikuda oma eluga edasi läbi kerguse ja lihtsuse. Treeningu lõpus antakse sulle ülesandeid koju, mis sind kasvatavad tugevamaks ja teadlikumaks elu osas. Kõik see õpetab sulle oma vaimset tervist korras hoida.

Hinge treenina äratab sind ülesse, et elaksid oma südame häälega kooskõlas ja julgeksid hirmuvabalt teiste inimestega suhelda. Aitab sind läbi meditatsiooni näha sinu hingemaailma elu, et saaksid väga kiiresti teada oma küsimustele vastused. Keha on hingemaailma peegliks. Kõikide inimeste tõde on erinev elu osas, aga Kaisa õpetab sul leida ülesse enda tõe, kuidas sina tahaksid hinges pärislt elada.

Oled südames oodatud nõustamisele!

KASVATA ENDALE SELGROOG !

LUBAN, ET SEE TEEKOND

ON VINGE !

Holistiline Toitumisnõustaja

Holistilise toitumisnõustajana õpetan tervilikult enda keha armastama võttes arvesse ka hinge ja vaimu vajadusi. Kujuta ette, et Sinu keha on sinu maja, mille eest tuleb hoolitseda nagu lapsega. Kui ta ei saa seda, mida ta vajab, siis ta läheb kurjaks ja hakkab sinuga kaklema, et oma tahtmist saada. Oma keha peab õppima tundma, siis saavutad hea tervise. Kõige keerulisemaks selle teekonna teevad meie geenid ja traumad. Kõikide inimeste näpujälg on erinev ja sama on ka toitumisega.

Aitan kujundada uusi toitumisharjumusi läbi individuaalse nõustamise, sest armastan rahulikult kliendiga tööd teha. Minu töö märksõna on pühendamine ja seda ma oskan teha. Iga üks on väärt, et tema tervisega rahulikult tegeletakse, et kõik toimub läbi stressivaba keskkonna. Tervisliku elustiili loomine käib üks samm korraga läbi mängu, et päriselt terveks eluks luua endale tugev, ilus ja terve keha. Mina usun, et iga inimene saab ise olla enda tervendaja, kui võtab selleks aega ja vastutab oma keha eest. Toitumisenõustamise hind on kallis, aga sina oledki kallis endale. Kui ostad endale teenuse, kus sinuga tegeletakse rahulikult ja pühendumisega, siis see maksabki rohkem, aga kokkuvõttes annab see sulle rohkem kasu.

Aeg meie kõige suurem vara. Kas sinul on aega enda jaoks?

“Aeg on armastus ja armastus loob hea tervise”

Õnn ja tervis on sinu kätes ja mitte keegi ei saa sind terveks teha peale sinu enda. Olen seda tööd teinud 7 aastat ja võin öelda, et teadlik toitumine teeb imesid. See mida sa sööd teeb sinust Sinu. Olen aidanud palju toredaid Eestlasi parima terviseni ja usun, et läbi toitumise sünnivad tõelised imed. Meie aju ja soolestik on omavahel seotud, et ole tark ja loo enda sisse elu, et vananeda väärikalt. Terves kehas terve vaim.

Nõustamisel koostan näidismenüüsid, tutvustan tervislikke tooteid ja jagan nippe, kuidas lihtsamalt tervislikult toituda. Jagan kokkamis videosid, et alustaksid kokkamisega. Õpetan mediteerima ja annan koju erinevaid koduseid ülesandeid, et ikka põnevus õhus oleks. See on tore ja huvitav protsess, millest võivad inspiratsiooni ammutada lähedasedki.

Treeningul Sa ei pea kartma, et keegi paneb sulle karme toidupiiranguid. Loon sulle keskkonna, kus sina oled enda tervise looja ise, kuid mina annan sulle suuna, mis viib sind õnneliku ja hea tervise juurde. Oled heades kätes 🙂

Oled südamest oodatud!

VAIMNE TREENER

Vaimse treenerina õpetan oma vaimu tugevaks treenida, et kui miski sind mind elus raputab, siis see ei murraks sind vaid hoopis teeb tugevamaks. Tugevus aitab alati raskel ajal püsti tõusta ja eluga edasi minna.

Vaimselt tugev inimene on enesekindel, usub endasse, positiivse mõttemaailmaga enda ja maailma suhtes. Ta oskab luua piire enda elus ja juhib ise oma emotsioone. Tänu sellele inimene inspireerib teisi ennast väärtustama ja armastama. Olen ise ennast treeninud alates, kui olin 9 aastane vaimselt, et tänaseks päevaks olen 21 aastat iseendaga suhelnud. Väga oluline on õppida ennast armastama ja iseendaga suhtlema. Sinu mõtted loovad sinu elu.

Tänaseks päevaks ma teen elustiilitreeninguid suurematele gruppidele, et saaksin suuremas hulgas inimesi aidata enese armastuse suunas. Treenin inimest läbi oma loomingu, koolis õpitud teadmiste ja elukogemuse, et pärast 3h treenigut tunned, et oled liikunud juba parema elu suunas. Treeningus kasutan grupitöö dünaamikat, meditatsiooni, rännakuid, manifesteerimist, maalimist ja palju muud, et jõuda üks samm korraga soovitud tulemuseni. Kõik selleks, et vabastada takistused sinu elust, milleks on negatiivsed uskumused, kuulujutud, seisma jäänud emotsioonid ja väiksemad hirmud, mis pärit minevikust. Laseme minevikust lahti, et elada siin ja praegu.

Kui sa soovida enda ellu muutust, siis tule faceboogi gruppi

“Elustiilitreening Hea terviseni” ja loo endale just selline elustiil nagu sina tahad.

Südamest ootan sind gruppi looma endale kergem elu 🙂

Eesmärgi seadmine > Visioon > Testimine > Takistused > Tegevusplaan > Eesmärgi saavutamine

PERSONAALTREENER

Hei trennisõber!

Personaaltreenina treenin inimesi, kes lihtsalt soovivad enda keha treenida tervise pärast. Trennis õpetan erinevaid huvitavaid harjutusi, et inimene tunneks enda kehas supper hästi. Olen personaaltreener olnud 8 aastat. Kõrghariduse treenerina olen omandanud Tallinna Ülikooli kehakultuuri teaduskonnas. Olen ka lõpetanud FaF Eesti personaaltreeneri koolituse ja veel erinevaid koole ja koolitusi, mida saad vaadata siit. Mulle väga meeldib treenida inimest oma teadmiste ja loominguga. Iga trenn on natuke erinev, et keha mugavustsoonist kogu aeg välja tuua, et areng oleks effektiivsem. Trenn algab soojendusega, sellele järgneb põhiosa ja trenn lõppeb vastavalt kliendile erinevalt, mida keha parajasti vajab. Mulle meeldib trennis alati üllatada klienti, et ikka päeva luua väike särts. Kui soovid endale paremat tervist, siis hea aeg on just alustada täna. Võta minuga ühendus, et saaksid uut motivatsiooni ellu tuua, et ikka sinu keha, hing ja vaim oleks terved ja tugevad 🙂

Personaaltrenn loob sulle teadmised ja oskused keha kohta terveks eluks, et õpiksid päriselt oma keha armastama. Mina treenerina õpetan sind vastutama oma keha eest, et elaksid eluterves templis tervena ja õnnelikuna. Trenni loon sellisena, et see oleks lõbus ja motiveeriv treeningsessioon vastavalt sinu kehale, et karta ei ole midagi vaid just tuleb teha esimene samm, et sinu elu muutuks paremaks.

Oled südmest oodatud trenni!

Mis kasu saad PT :

motivatsiooni, mis tõstab sind kõrgustesse;
tugevama keha, mis tõstab sinu enesekindlust ja turvatunnet;
ilusama ja paindlikuma keha ;
omandad uusi teadmisi elustiilist;
teadmisi teadlikust toitumisest;
omandad korrektse sooritustehnika, oma keha kontrollima ja seda õigesti kasutama;
vaimset ja hingelist toetust;
parima tunni oma nädalas, kus tore ja lõbus;
parema tervise, mis loob sulle parema elukvaliteedi

HINGE TREENER

Hinge treenerina õpetan inimesel hinge kuulama ja tervendama, et elu oleks lihtsam ja kergem. Kui sa soovid enda sisemise maailmaga tegeleda, siis hinge treening on just sulle. Õpetan sulle nägemast, et sinu sees on nii palju imelist, mida sa ei teadnuki. Ei pea üldse kartma vaid just ole avatud sellele, sest sisemise maailma muutmine muudab ka sinu välise maailma paremaks. Elu maagia peitub sinu hinges. Hinge treeningus saame rääkida, mediteerida ja teen sulle ka rännakuid, mis õpetab sul olemast enda elu vaatleja.

Hinge tervise eest peaks vastutust võtma ja seda soovin inimkonnale oma töös edasi anda. Väga paljud haigused tulevad sellest, et hing on haige ja see omakorda toob haiguse füüsilisse kehasse. Abi küsimine näitab tugevust, hoolivust enda ja pere suhtes.

Loo mida sa oled elanud teeb sinust erilise inimese, sest kõik me lood on unikaalsed. Kõik mis su elus parajasti on toimunud on OK. Kõik saab korda usu mind. See on teinud just sinust unikaalse inimese.

Aeg ei paranda haavasid, kuid aeg annab võimaluse sul endaga tegeleda, et tervendada ennast. Aitan sinu silmad avada, et sa näeksid päriselt, mis su ümber toimub. Sinu kätes on võim enda elu muuta paremaks.

Ma olen väga tänulik Holistika Instituuudi – ja Iika keskuse koolis õpitud teadmistele. Neid teadmisi tahan ka sinuga jagada, et meie maailm oleks tervem ja õnnelikum. Luba ennast aidata ja su elu on elutervem, lihtsam ja ägedam.

Kõik me väärime supper head tervist, et hommikul särades tööle naasta õnnelikuna. Teadlik elu on väga oluline, et saaksid päriselt head elu elada, mida sa unistad.

Kõik on võimalik muuta, kui olla kannatlik. See mis võimatuna tundub võtab lihtsalt kauem aega.

Pea meeles, et oluline on hinge tervendada, et tunda tõeliselt õnnelikku elu. Sügav õnn peitub sinu sees. Kui sul on mure, siis kirjuta mulle. Sa ei ole kunagi üksi. Kas oled valmis ennast tundma õppima?

Oled südamest oodatud imelisele teekonnale!