ELUSTIILITREENER
Elustiilitreener on unikaalne uue ajastu treener, kes oskab näha inimest tervikuna. Treener, kes toetab inimese elu kvaliteeti, et inimene ikka valiks selle, mis on talle parim. Õnnelik inimene on parim kink maailmale. Sina saad olla oma perele eeskujuks.
Kaisa Torn on 10 aastat inimest tundma õppinud erakoolides, koolitustel ja ülikoolis, et mõista, millest sõltub inimese tervis, elu ja õnn. Tänaseks on tal treeneri kogemust 10 aastat. Juba 15 aastasena otsustas ta treeneriks õppida ja pärast gümnaasiumi valis õppimiseks Tallinna Ülikooli. Teekond, kus õppisid treeneiks viis teda looma erilise ettevõtte Elustiilitreener OÜ, et rohkem inimesi vastutaks oma elu, tervise ja elu eest. Kaisa uskus, et kõik on võimalik, kui on tahet selle nimel vaeva näha. Imed juhtuvad nende inimestega, kes usuvad kõikvõimalikku. Praeguseks on Kaisa 32 aastane naine, ema, elukaaslane, kes tõesti elab õnnelikku elutervet elu. Ta usub heasse elusse, sest on ise kõigest raskustest läbi tulnud, et elada just sellist elutervet, head ja õnnelikku elu, mida on unistanud. Ta ütleb, et kui endaga väga head tööd teed, siis ka parim elu.
Treenerina pakub Kaisa Sulle terviklahendust elustiili treeninguna. Teenus sisaldab personaaltreeneri, toitumisnõustaja, vaimse treeneri ja hinge treeneri oskusi ja teadmisi, mida treener Sinu peal rakendab, et saaksid enda elu meistriks. Sa liigud treeningul aste-astmelt lähemalt oma unistuste elule ja ühtlasi saavutad ka hea tervise.
Kaisa usub, et kõik on võimalik, kui on ainult tahet elada unistuste elu. Kui Sul on tahet ja sa oled valmis oma tervise eest täielikult vastutama ja endale aega andma, on elustiilitreeneri teenus just sulle. Kaisa saab treenerina sind suunata, sulle uusi ideid ja ülesandeid anda, toitumiskavasid luua, treeningprogrammi luua, meditatsiooni teha, et õpiksid ennast tundma ja väärtustama.
Kui soovid endale treenerit, kes Sinu elu suunaks ja toetaks, siis tea, et oled südamest oodatud treeningule, et enda elu looma iseenda jaoks parimaks. Treener armastab väga inimesi aidata ja teeb seda suure kire ja pühendumusega. Iga õpilane on kulda väärt, et annab endast parima, et inimene saaks seda, mis on talle parim ja mida ta päriselt oma ellu vajab, et oleks terve ja õnnelik.
Siin on lahti kirjutatud, mis teadmisi ja oskusi elustiili treening teenus endas sisaldab…
Personaaltreenerina treenib sinu keha füüsiliselt tugevaks ja vastupidavaks. Lisaks õpetab keha armastama ja tervendama, et tunneksid enda kehas hästi. Kaisa selgitab, et keha on tempel, kelle eest sul tuleb sul hoolt kanda, austada ja reageerida tema vajadustele. Kui soovid, et sinu tempel oleks korras, puhas ja värviline, siis tuleb oma keha õppida kuulama. Inimeste kehad on erinevad, et on vaja õppida enda keha tundma ja sellega tööd teha.
Toitumisnõustajana õpetab sul keha austama ja unikaalseid vajadusi kuulama, teadmaks, mis toitu ta vajab. Kõik me oleme erinevad ja peame sööma ka erinevat toitu, mida keha vajab. Tervislik toit hoiab vaimu ja keha tervena. Õpid looma head suhet toiduga, mis tagab sulle terve ja elujõulise keha. Õpid toitu nautima.
Vaimse treenerina õpetab sul oma mõtteid juhtima. Iga inimene on oma elu looja ja mõtted loovad sinu elu. Treening aitab luua selguse sinu peas, et näeksid tõde oma elust. Treener aitab läbi näha piiravad, takistavad uskumused ja mõttemustrid, mis ei teeni sind. Treening aitab sul muuta neid piiravaid mustreid, et need oleks positiivsed toetavad, mis viiks sinu elu paremas suunas kooskõlas sinu elustiiliga.Kõik on võimalik muuta, kui on tahet.
Hinge treener õpetab nägema oma sisemaailmat ja annab sulle juhiseid, kuidas saad sellega tööd teha. Väga oluline on teada, et sisemine maailm peegeldab välismaailma. Hinge tervise eest õpetab treener vastutust võtta. Väga oluline on südame häälega kooskõlas elamine. Iga inimene peaks julgema rahulikult hirmuvabalt teiste inimestega suhelda. Treener õpetab sul üles leida enda tõe, kuidas sina tahaksid hinges päriselt elada. Peamine, mida treening sulle annab, et sa õpiksid vabastama kinni jäänud emotsioonid oma kehas, kõik selleks saaksid hirmuvabalt teistega suhelda.
Oled südames oodatud nõustamisele!
Toitumisnõustaja teadmistega aitan sul õppida enda keha armastama. Kõik meie kehad on erinevad ja igaüks ei pea olema peenike pea seda meeles.
Olen vaimsel teel käinud teadlikult alates 2016 aastast saadik, kus elu tõi mu ellu haiguse, millest olen tänaseks päevaks täiesti terve. See kõik pani mind tegelema oma sisemaailmaga. Tänu sellele oled teinud erinevaid vaimseid praktikaid läbi, et olla terve, elada head, lihtsat ja õnnelikku elu. Seda teekonda olen ma käinud siis 8 aastat. Kuid juba 11 aastaselt olen endaga vaimselt kogu aeg tegelenud olles sportlane. Ma ütlen ausalt, et inimese keha võimas, aga vaim on lihtsalt kõikvõimas. Sisemine maailm on nii huvitav ja äge mida avastada, aga seda tuleks teha üks samm korraga vastavalt oma elustiilile. Minu teekonnal on vastu tulnud väga palju tugevaid treenereid ja õpetajaid, kellelt olen väga palju õpetusi saanud ja nendega koos vaimseid praktikaid läbi teinud. Kõik see on õpetanud mind tugevaks isiksuseks, kes on enesekindel oma elus ja oma töös. Oskan luua piire nii sise kui ka välismaailmas.
Personaaltreeneri teadmistega oskan elustiili treeningus sulle füüsilise keha jaoks treeningplaani ja programmi sulle koostada. Kindlasti oskan ka harjutusi anda, mis treenivad sinu keha tugevaks. Treeningus saan õpetada erinevaid huvitavaid harjutusi, et tunneksid oma kehas hästi.
Loo mida sa oled elanud teeb sinust erilise inimese, sest kõik me lood on unikaalsed. Kehas hoiab nii palju emotsioone vangis, aga sisemaailmaga tegelemine aitab vabastada emotsioonid, et saaksid hirmuvabalt suhelda ja teha õigeid valikuid oma elus. Kõik mis su elus parajasti on OK. Elus saab luua korda, kui on tahet elada. Õpi armastama enda elu.
Pea meeles, et oluline on hinge tervendada, et tunda tõeliselt õnnelikku elu. Sügav õnn peitub sinu sees.