Tere !
Teen täiskasvanutele tasakaalus jõutrenni Janne Ristimetsa tantsustuudios. Tule proovima midagi täiesti uuemat laadi jõutrenni, mida olen sinu jaoks loonud. Oled rõõmuga oodatud.
IGA TEISIPÄEV 19.30 – 20.30 (1h)
(Janne Ristimetsa tantsustuudios)
NB ! Registreerida saab trenni telefoni teel : 53444517
Trenni kohti : 8 inimesele
Esimene kord trenni tasu : 15 eur (sularahas)
Trenni tasu : 10 eur (sularahas)
Gmail : elustiilitreener@gmail.com
Telefoni nr : 53444517
Trenni kirjeldus :
Trenn on mõeldud täiskasvanutele, kes soovivad rahulikku jõutrenni, kus saab liikuda meeldivas ja nauditavas tempos. Kõik kes soovivad olla tugevad, terved ja tasakaalus on oodatud trenni. Trenni muusika on rahulik, lõbus ja nauditav, mis loob sügavarahu ja puhta meele sinu õhtusse. Trenn loob tugevuse, paindlikkuse, tasakaalu sinu kehale ja meelele.
Trenn algab dünaamiliste venitusharjutustega kogu kehale. Põhiosas teeme rahulikus tempos jõuharjutusi kehale. Sellele järgnevad venitu – ja hääleharjutused. Trenn lõppeb mõnusa meditatsiooniga, kus kasutan erinevaid pille, mis rahustavad sinu meelt ja keha. Iga nädal me tegeleme erineva energiakeskusega, mis loob sinu kehale tervendust. Trenn on eriline, et tasub proovida, et saaksid osa milleski uuest.
Kokkuvõtlikult, mis kasu Sina trennist saad :
- Hea füüsilise vormi
- Vaimse tasakaalu
- Parema une kvaliteedi
- Hea enesetunde
- Õpid uusi harjutusi
- Õpid paremini tundma oma keha
- Hingerahu (õpid ennast päriselt kuulama)
Hoia enda elu tasakaalus ja tule trenni!
Südamest ootan sind!
NB! Kui soovid trenni tellida sünnipäevale, laagrisse või retriiti, siis anna sellest ka teada – tasu kokkuleppeline 🙂
